Si vous êtes
stressé, angoissé
Versez 3 à 5 gouttes
d'huile essentielle
de lavande dans un
diffuseur d'huiles
essentielles. Laissez
diffuser pendant
20 min environ.

L'huile essentielle
de lavande :

calmante et sédative
va vous libérer
des tensions de
la journée.

Nos Coups de Coeur

Lotion Axafolia 35
et Axafolia 101
à base d'huiles
Essentielles
A découvrir >>

Si vous n'avez
pas le moral

Ajoutez quelques
gouttes d'huile
essentielle de
mandarine dans
un diffuseur d'huiles
essentielles et
laissez diffuser
environ 20 minutes.

Pour bien dormir

Préparez-vous une
infusion de camomille
et de tilleul et
sucrez avec du miel.

Pour être en
pleine forme

Une petite baisse
de fatigue, voici
quelques conseils

1 - Buvez chaque
matin un jus
de fruits ou de
légumes frais.

2 - Consommez
davantage
de corps gras :
beurre, huile
d'olive, fromages,
thon, sardines,
légumes secs,
avocat, noix,
noisettes...

3 - Faites une
cure de gelée
royale, de propolis
ou de ginseng
(des gélules sont
disponibles en
pharmacies)

4 - Préparez-vous
des infusions
de thym ou de
romarin et
ajoutez-y une
cuillère de miel !

Trucs et Astuces

Nos lectrices vous
livrent tous leurs
petits trucs bien-être

Découvrez-les !

Qui êtes-vous ?
Quelle séductrice
êtes-vous ?...

Les tests d'Embellys

Les fruits et légumes
sont une source de
vitamines et de
sels minéraux
indispensables à
notre organisme...

Bienfaits des Fruits

Redécouvrons leurs
bienfaits sous toutes
leurs formes !...

Bienfaits des légumes

Phytothérapie, yoga,
aromathérapie,
homéopathie,
relaxation, etc...
Savez-vous
gérer votre stress ?

Tous les Alliés
Anti-Stress

Connaissez-vous
l'huile d'emeu,
la gomme de sapin,
l'elixir suédois ?

Le Savoir faire d'hier

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La Beauté et le Bien-être au naturel ...

Il est indispensable d'entretenir sa peau non seulement de l'extérieur avec des soins quotidiens mais également et surtout de l'intérieur avec une alimentation équilibrée riche en vitamines et en oligo-éléments.

Il est vrai, les vitamines comme les oligo éléments sont essentiels aux cellules de la peau, mais les plantes grâce à la phytothérapie, contribuent aussi à soigner et protéger votre peau.

Alors pensez aux remèdes naturels dont fait partie la phytothérapie. Grâce à son action efficace, elle vous aidera à prévenir et à traiter vos petits problèmes de peau, d'ongles et de cheveux.

>> Tous Nos Dossiers BIEN-ETRE

                VITAMINES

Vitamine A
- Son besoin pour notre peau : Elle protége la peau et renforce la résistance de l'épiderme à l'agression des ultra-violets. Elle Accèlere la cicatrisation.
- Conséquences en cas de carence ? Sécheresse de la peau et kératinisation  des cellules (épaississement de la peau).
- Quels aliments la fournissent ? Jaune d'oeuf, beurre, laitages, poissons de mer, volaille, carotte, légumes verts ..

Vitamine B2
- Son besoin pour notre peau : Elle préserve la qualité de la peau.
- Conséquences en cas de carence ? Fissuration et desquamation de la peau notamment au niveau des lèvres.
- Quels aliments la fournissent ? Levure, oeufs, céréales, abricots, prune, lait, fromage, foie ...

Vitamine B5
- Son besoin pour notre peau : Elle protége la peau, les muqueuses, les ongles, les cheveux dont elle assure le maintien de la pigmentation.
- Conséquences en cas de carence ? Les carences sont rares car cette vitamine est présente dans de nombreux aliments. Il y en a un petit stock dans notre organisme.
- Quels aliments la fournissent ? Jaune d'oeuf, chou, foie, viandes, poissons, produits laitiers, avocat, banane ...

Vitamine C
- Son besoin pour notre peau : Elle participe à l'élaboration de collagène. Elle active le renouvellement et favorise la nutrition des cellules.
- Conséquences en cas de carence ? La peau devient terne. La carence, à long terme, peut entraîner des affections de la peau comme des dermatoses.
- Quels aliments la fournissent ? Agrumes, épinard, chou, salade, légumes verts, carotte, foie ...

Vitamine E
- Son besoin pour notre peau : Son action anti-radicalaire permet
de protèger contre le vieillissement de la peau.
- Conséquences en cas de carence ? On observe une accélération
de l'apparition des rides et ridules. La peau devient plus fine et
perd de son elasticité.
- Quels aliments la fournissent ? Germe de blé, huiles végétales,
beurre, foi, miel

Vitamine F
- Son besoin pour notre peau : Elle permet de rajeunir
l'epiderme et de l'embellir.
- Conséquences en cas de carence ? La peau devient plus fragile.
- Quels aliments la fournissent ? Poissons gras, huiles végétales...

OLIGO-ELEMENTS

Fer
- Son besoin pour notre peau :
Il maintient la peau en forme.
- Quels aliments le fournissent ? Viande rouge, légumes, fruits secs...

Selenium
- Son besoin pour notre peau : Le selenium lutte contre le vieillissement. - Quels aliments le fournissent ? Viande, oeufs, légumes verts ...

Zinc
- Son besoin pour notre peau : Le zinc accélère la cicatrisation des plaies. - Quels aliments le fournissent ? Poissons, fruits de mer, laitages ...

PROBLEMES DE PEAU, D'ONGLES OU DE CHEVEUX
Pensez à la phytothérapie

Vous trouverez ces gélules de phytothérapie dans
les pharmacies et les parapharmacies

Conserver une belle peau : Carotte + Levure de Bière
- Le bétacarotène est une substance qui est transformée dans l'organisme en vitamine A. Il protége l'épiderme de l'agression des ultra-violets, prépare la peau au soleil et lui donne un effet "bonne mine".
- La levure de bière est très riche en vitamines B et en minéraux ce qui lui confère des vertus pour traiter les affections de la peau. Elle est également utilisée contre les ongles et cheveux cassants ou la chute de cheveux.

Problème de boutons :
Levure de Bière + Pensée sauvage
- La levure de bière traite aussi les problèmes de peau comme l'acné, les furoncles...
- La présence de vitamine E dans la pensée sauvage a un effet bénéfique dans le traitement des affections cutanées comme l'acné, les furoncles

Peau séche et terne :
Huile de Germe de Blé + Levure de Bière
- L'huile de germe de blé est très riche en vitamine E. Elle prévient ainsi le vieillissement de la peau et l'aide à se protéger du soleil.
- La levure de bière agit également sur les peaux sèches et ternes.

Cheveux ternes et cassants :
Alfalfa + Levure de Bière
- Les richesses de l'alfalfa en vitamines, minéraux
et oligo-éléments tonifient et soignent les cheveux ternes, fourchus et cassants.
- La levure de bière est indiquée dans le traitement des cheveux cassants et ternes

Chute de cheveux : Alfalfa + Ortie
- Les qualités de l'alfalfa contribuent à traiter la chute de cheveux.
- La présence de vitamines B2 et B5 et d'oligo-éléments dans l'ortie, est très utile pour prévenir la chute de cheveux. Elle contribue également à leur repousse

Ongles cassants :
Levure de Bière + Ortie
- La levure de bière convient aux problèmes de cheveux ternes et cassants mais également aux problèmes d'ongles cassants.
- L'ortie, grâce à ses vitamines et ses oligo-éléments, est très utile contre les ongles cassants.

Conseils fournis par le Docteur B.

- Boissons chaudes et réconfortantes
Au coeur de l'hiver, pour nous réchauffer et nous réconforter, préparons-nous une délicieuse boisson chaude...

- Remèdes naturels anti-fatigue
Pollen, ginseng, miel, gelée royale, kola, acérola... Pour améliorer notre tonus et conjurer la fatigue pensons "naturel"...

- Les céréales, source d'energie
Adoptez les céréales : avoine, blé, riz, maïs, seigle,... elles vont vous aider à préserver votre capital beauté et santé... et conservez ces nouvelles habitudes afin d'avoir une alimentation plus saine, energétique et régénérante...

- La beauté au bout de notre fourchette
Pensez aux vertus de certains légumes, herbes ou fruits... Beaucoup nous apportent de grands bienfaits...

- Conservez votre énergie
Sommeil, rire, activité physique, médecines douces, respiration : conservez votre énergie... Tous les points clé !

- Cocktails beauté
Faciles à préparer, délicieux à consommer, boissons vitaminées et energétiques ou infusions apaisantes, découvrez de véritables trésors de beauté...

- Cuisine Chinoise : 101 recettes
Mettez un peu d'exotisme dans votre assiette ! Voyagez à peu de frais en cuisinant des recettes traditionnelles chinoises et étonnez vos amis en leur préparant un repas classique ou original d'extrême Orient...

- Le thé, tous ses bienfaits
La légende raconte que "le thé fut découvert en 2737 av J.C par l'Empereur Chen-Nong. En faisant bouillir de l'eau sous un théier, quelques feuilles tombèrent... Chen Nong apprécia le parfum et le goût si agréables de cette boisson délicieuse et remarqua ses effets toniques et euphorisants..."

- Comprendre le Feng shui
Le Feng Shui est un Art ancestral Chinois. C'est l'Art de la direction et du placement... Cette discipline "pratique" consiste ainsi à créer un environnement harmonieux en relation avec les forces de la nature...

- Tutti Frutti, les bienfaits des fruits...
Les fruits sont une source de vitamines et de sels minéraux indispensables à notre bien-être. Ces propriétés sont précieuses à notre santé mais servent également notre beauté... Conseils "beauté" aux saveurs fruitées...

- Les remèdes de nos grands-mères...
Aphtes, mal de tête, digestion difficile, règles douloureuses, fatigue, etc... Simples et élémentaires, ces remèdes d'antan préparés avec des plantes que nous trouvons encore aujourd'hui dans la nature ou nos jardins, ont soigné et apaisé nos aieux... Découvrez-les...

- Atouts Santé : ces aliments bienfaisants...
Entretenons notre santé et notre beauté avec les aliments que nous offre la nature. Modifions notre façon de nous nourrir... La bonne formule est celle qui contient beaucoup de fruits frais, de légumes, peu de sel et de sucre. Pensons poissons gras et viandes maigres. La santé passe aussi par notre assiette, faisons le bon choix !

- Les Alliés Anti-Stress...
Difficultés personnelles, rythme effreiné de notre vie quotidienne, peuvent engendrer un état de stress et d'anxiété. Avec le temps, ces situations conduisent souvent à des troubles diverses (maux de ventre, irritabilité, fatigue, insomnies...) Pourquoi ne pas se tourner alors vers des méthodes douces et naturelles telles que la phytothérapie, l'aromathérapie, l'homéopathie, la relaxation, le yoga, etc...

- Bien-être, Beauté de la peau et Jeunesse au Feminin...
Les huiles d'onagre et de bourrache sont réputées pour leur richesse en AGE. Huiles régénératrices par excellence, la synergie de ces deux huiles constitue pour les femmes une source de bien-être, un prolongement de leur jeunesse et de leur beauté...

- Les Bienfaits des Légumes :
Les légumes si précieux à notre santé sont de plus en plus oubliés dans notre alimentation. Tous les nutritionnistes le disent, nous sommes bien loin des "10 fruits et légumes par jour"... Nous vous proposons des cocktails simples à préparer, des remèdes de grands-mères et des recettes naturelles de beauté. Redécouvrons ensemble les bienfaits des légumes sous toutes leurs formes...

- Le Savoir faire d'hier... Au service du bien-être d'aujourd'hui :
"La nature recèle de vraies merveilles, susceptibles de soigner de nombreux maux..." Nos anciens le savaient bien et profitaient de ces ressources naturelles en les intégrant dans leur pharmacie familiale.... Dans cette première partie, nous vous présentons l'huile d'emeu, l'elixir suèdois et la gomme de sapin.

- Un Hiver en plein Forme et en Beauté : les Incontournables !
Chaque matin adoptons une alimentation "anti-coup de froid" afin de nous préserver des attaques hivernales. Notre nourriture joue un rôle important pour stimuler nos défenses immunitaires mais n'omettons pas les compléments alimentaires, apport précieux pour garantir tous nos besoins en minéraux et vitamines...

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